烟喉咙痛怎么办

感冒，这一常见病症，无论在哪个季节都可能侵袭每个人。当感冒引发的咽喉肿痛困扰着我们时，我们又该如何应对呢？今天，让我们一起探讨这个问题。

想要缓解咽喉肿痛，不妨尝试以下四种方法：

一、舌根运动法。闭上嘴巴，用舌尖抵着牙齿，正转十八次，反转十八次，然后分三次咽下口中的津液。早晚坚持做一次，能有效缓解咽喉不适。这一方法简单实用，值得一试。

二、泡罗汉果茶。罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效，是中医治疗肺热燥咳、咽痛失音的常用药物。将罗汉果去壳切片，加入开水中煮1分钟或焖泡10-20分钟，即可饮用。日常饮用罗汉果茶，有助于缓解咽喉肿痛。

三、喝绿茶加蜂蜜。绿茶含有茶多酚、儿茶素等成分，能清除口腔和咽喉的病毒及细菌，而蜂蜜具有抗菌解毒的功效。将绿茶和蜂蜜调在一起喝，既能杀菌消炎、缓解咽喉不适，又能提高机体免疫力。对于慢性咽炎缓解期、急性咽炎、扁桃体炎等均有良好效果。

四、适当用药。当以上方法无法缓解咽喉肿痛时，可以考虑使用一些清喉利咽、消肿止痛的药物。例如复方草珊瑚含片、解热消炎胶囊等，能有效缓解咽喉肿痛。

对于咽喉肿痛的人来说，日常还需注意以下几点：饮食宜清淡，多吃营养丰富的蔬菜水果；避免吸烟、饮酒及过冷、过烫、甜腻、容易上火、辛辣刺激性的食物。要注意劳逸结合，充分休息，保持早睡早起的好习惯。保持良好的心态，坚持适当的运动锻炼，增强身体体质。还要保持室内空气清新、湿润，改善干燥环境。

咽喉肿痛虽让人难受，但只要我们采取正确的方法，就能有效缓解咽喉不适。只有咽喉健康了，我们才能"吃嘛嘛香"。除此之外，我们还推出了线上医生问诊服务，阵容强大、专业广泛。点击下方了解更多信息，在线咨询您的医生，让我们共同守护您的健康。