武警上海总队执勤二支队士官班长兰然军：平时

武警上海总队执勤二支队执勤一中队的文体器材室里，一位官兵口中的“撸铁班长”——兰然军，总在那挥汗如雨地刻苦训练。

兰然军，虽身材不高、体格不壮，却凭借一股不屈不挠的毅力，在军路上留下了深深的足迹。出生于军人世家的他，家族两代已有六名军人，其中不乏英勇的烈士和功勋卓著的战士。从小受家庭的熏陶，兰然军对军人职业怀有无限向往，毅然选择了迷彩青春。

初入军营，面对种种不适应，兰然军并未退缩。由于体型瘦小，他在军事训练中一度落后，但他不甘落后，咬牙苦练，不断给自己打造“体能大餐”。别人练十遍，他练二十遍，甚至三十遍，夜深人静时，他依然坚持锻炼，看着镜中逐渐凸显的肌肉线条，他的笑容显得格外憨厚。

凭着这股不屈不挠的拼劲，兰然军逐渐迎头赶上并超越了同批战友。如今，中队的多项纪录都由他创下，他对哑铃片的热爱已经渗透到骨子里，一天不拿起哑铃片就觉得少了点什么。他的政治教育笔记本上留下了坚定的训练感悟：沿着父辈和兄长的奋斗足迹，穿上军装就要舍弃舒适安逸，我们的身躯是钢铁长城。

在面临新的勤务转型时，兰然军展现出非凡的适应能力。当他自荐成为训练教学骨干时，中队长陈华看到他性格沉稳、踏实可靠，欣然将任务交给了他。他带领战友共同学习新的看守勤务，研究任务区域和，白天练专勤专训，晚上挑灯编写教案，展现出了出色的组织能力和专业素养。

为了编写兵要地志，兰然军精益求精，带着班里战士一遍遍预演犯罪嫌疑人脱逃的情景，将线路逐条跑一遍，精确到每一个细节。他乐此不疲地扮演“逃犯”，因为他深知只有预想好所有的可能，才能做到知己知彼、百战不殆。

擒敌术是兰然军的拿手好戏。刚入伍时，他在这方面遇到了困难，但他没有放弃。他找教员单独教学，在训练场上较劲，对自己一令一动严抠细训。如今，他已经成为了中队的擒敌教员，站在了队伍的前面，为战友们传授经验。

使命在肩的兰然军随时准备出击。一次休假归队时，他发现一名犯罪嫌疑人挣脱控制并狂奔，他毫不犹豫地上前制服，与战友合力将其按倒在地。他的勇敢和娴熟技能让人折服，成功制服了疯狂的犯罪嫌疑人。领到“二等功”荣誉证书的那一刻，他感慨道：“入伍6年多，苦练6年多，等的就是那关键时刻的6秒！”

无论是日常的刻苦训练还是面对突发情况的果断出击，兰然军都展现出了军人的职业素养和担当精神。他的故事激励着身边的战友们，为他们的楷模典范而自豪。