高原反应耳朵痛怎么办

四川在线记者魏冯专访了成都三六三医院神经外科副主任潘海鹏，针对节假日期间常见的头痛问题给予建议。

五一假期的到来，许多人选择了旅行，但对于一些人来说，头痛却成了他们享受假期的阻碍。有些人因节假日计划碰上了生理期，伴随偏头痛症状；有些人选择前往高原地区，却对高原性偏头痛心生畏惧。潘医生接受了四川在线的专访，为大家解答疑惑。

针对女性月经期间出现的偏头痛，潘医生表示，这是由于内分泌激素环境和月经期间血管异常扩张所致。尤其是5羟色胺这种神经递质的增加会引发血管收缩，刺激到神经，从而诱发疼痛。对此，他建议大家保持良好的生活习惯，避免刺激性食物和油炸食品，规律作息，保持乐观心态。

对于因吹空调引发的头痛，潘医生解释说，这是因为头皮血管收缩刺激到神经或头皮组织筋膜压迫神经所致。他推荐了一个简单的缓解方法：用桃木梳在头痛处梳头并按摩，使肌肉放松。

至于不吃药缓解头痛的方法，潘医生推荐了维生素B2、辅酶Q10和镁这三种物质，可以帮助缓解偏头痛、经期头痛和血管性头痛等症状。但需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能见效。

潘医生指出，经常头痛的人通常有以下四个特点：不爱运动、情绪不好、经常熬夜和身体虚弱。他建议这类人群多做瑜伽或有氧运动，并规律饮食和充足睡眠。现在，带孙子看病的老人增多，老年人脑血管病发作总量也在增加。老年人应多放松心情，避免过度劳累。不规律的饮食会使头痛发作频率增加，因此建议规律饮食。

潘医生强调，当头痛严重影响生活质量且无法耐受时，一定要及时就医。轻微的头痛可能对身体影响不大，但剧烈的头痛可能会导致全身血流减少，这时需要及时就医。他的建议不仅为头痛患者提供了实用的缓解方法，也为预防头痛提供了宝贵的建议。