世界十大疾(霍启刚被确诊！这种常见严重可致

近日，霍启刚在公众视线中透露了自己患有睡眠窒息症的消息，这一消息迅速引发了广泛关注。他在一档电视节目中分享了自己的经历，表示尽管早睡，却经常在半夜因自己的打鼾声而惊醒，睡眠质量大受影响。尽管睡眠时间达到了7个小时，白天依然感到疲惫不堪。经过专业测试，霍启刚被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症。

这一消息也引起了广大网友的共鸣，许多人表示自己的睡眠质量也不佳。睡眠窒息症，也称为睡眠呼吸暂停综合征，是一种在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，临床表现包括夜间打鼾、频繁惊醒、睡眠质量下降以及白天疲劳等。严重的情况下，还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等症状。

世界睡眠学会秘书长韩芳教授指出，睡眠窒息症患者的猝死风险较正常人高出三倍。该病症可能是由多种因素引起的，如肥胖、性别、年龄、上气道解剖异常、家族史、长期饮酒或服用药物、长期吸烟以及其他相关疾病等。早发现、早诊治至关重要。

想要改善和治疗睡眠呼吸暂停，首先可以通过自测量表（STOP-Bang问卷）进行初步评估。如果答案中“是”达到3个或以上，建议前往医院做进一步检查。

日常生活中，我们可以采取一些措施来预防和改善睡眠窒息症。例如，保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动、限酒等。选择合适的睡眠姿势和枕头也能有效减轻症状。对于严重的情况，寻求专业医生的帮助进行治疗是必要的。

睡眠窒息症是一种严重的健康隐患，需要我们关注和重视。无论是霍启刚还是广大网友，我们都应该关注自己的健康状况，学会休息和保持良好的睡眠质量。只有这样，我们才能拥有更好的生活品质和更高的工作效率。希望每个人都能拥有健康的睡眠，远离睡眠窒息症的困扰。关于轻度睡眠呼吸暂停综合征，杭州七院睡眠医学科专家刘文娟建议采取以下综合措施进行改善：

一般治疗

对于轻度睡眠呼吸暂停患者，首要任务是调整生活方式。建议减轻体重，限酒，避免使用镇静催眠及其他可能加重呼吸暂停的药物。要注意避免过度疲劳，尽量减少诱发因素。

体位治疗与辅助工具

侧卧位对于缓解轻度阻塞性睡眠呼吸暂停非常有效。仰睡可能会导致舌体后坠，进一步引发气道狭窄。建议采用侧卧位，并使用三角枕等辅助工具固定体位，有助于改善睡眠质量。

中医调理

从中医角度看，这类患者往往体型偏胖，饮食习惯多偏向肥甘厚腻，容易增加体内痰湿。临床上，根据辩证施治原则，使用具有化痰化湿功效的中药，有助于调节患者整体代谢水平。

配合治疗

对于伴有失眠症的患者，建议配合睡眠认知行为治疗。对于伴有情绪障碍的患者，需要及时寻求心理专科的评估和治疗。情绪问题可能会加重睡眠呼吸暂停症状，因此心理干预也是重要的一环。

精准治疗与综合手段

医生强调，对于睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗，需要依靠对病情的精确评估。在充分评估后，采取综合性治疗手段，包括呼吸机治疗、药物治疗和口腔矫正器治疗等。

在此提醒大家，若您或身边的人出现类似症状，请及时关注并寻求专业医生的帮助。感谢北京日报、健康时报、南方日报、都市快报、解放日报、潮新闻等媒体对此类健康话题的关注和报道，让我们共同传播健康知识，提高大众的健康意识。让我们一起转发提醒，关爱健康，从我做起！