2025年立秋后第五个戊日 立秋喝什么茶养生排毒

时光如梭，一年的时间虽然看似拥有三百六十五天，却如白驹过隙，转瞬即逝。如今，我们已经迈入了2022年的下半年。在这金秋之际，不禁让人思考如何更好地把握时光，规划每一天，不让光阴虚度。带着阳光积极的心态，迎接生活中的每一个挑战，相信风雨过后总有彩虹。立秋之日，不妨来一杯香浓的奶茶，庆祝这收获的季节。

说到立秋，不得不提及品茗养生的乐趣。立秋时节，白茶成为品茗的首选。白茶是微发酵茶，制作工艺独特，经过长期存放转化后，茶性由寒凉转为平和，基本排除了寒性，适合初秋时节饮用。其中，福建福鼎白茶最为出名，品种繁多，如白毫银针、白牡丹、寿眉等。俗话说得好，“一年茶，三年药，七年宝”，白茶经过多年存储后，能清心明目，让人神清气爽，迅速恢复精神状态。这对于秋天容易困乏的人们来说，是再合适不过的饮品了。品茗之余，也要记得多喝热水，以助养生。

立秋是秋天的第一个节气，也是收获的季节。晒秋成为一道独特的风景。在湖南、江西、安徽等山区的村民，利用地势特点，在房前屋后、窗台、屋顶晾晒农作物，形成独特的农俗现象。这种生活方式和场景成为画家、摄影家追逐创造的素材。在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。立秋之日，不妨与家人共聚一堂，品尝一顿丰盛的饭菜，感受家庭的温馨与喜悦。

秋季干燥，需要注重保湿。秋冬养阴，秋季是阴虚人士养阴的好时机。银耳富含天然胶质，有美容、助消化、减少脂肪吸收的功效。蜂蜜、莲子、山药、红枣等食物也是养阴的好选择。菠菜、黄花菜、无花果、雪梨、萝卜等蔬果也可以常吃，以预防秋燥伤阴。立秋时节，可以参加一些保湿活动，如皮肤保湿护理、瑜伽等，让身体保持水润状态。

立秋之际，我们要珍惜时光，注重养生，以阳光积极的心态迎接生活的每一个挑战。品茗、晒秋、保湿，让我们在这个收获的季节里，感受生活的美好与温馨。