吉尼斯记录双手垂直举重(网传“举重会把个子压

在2021年的东京奥运会上，中国举重名将侯志慧以卓越的表现，成功夺得了中国举重队的开门红以及中国的第二枚奥运金牌。她的抓举94公斤，挺举116公斤，总成绩210公斤的壮举，让国人无比振奋。

随着侯志慧的声名鹊起，一些关于举重训练影响身高发育的议论也甚嚣尘上。许多家长担忧，从小让孩子从事举重训练会不会压垮他们的生长板，影响孩子的身高？这种疑虑在许多家长心中生根发芽，导致许多家长反对孩子接触举重。

专家们对此表示，这种担忧其实是源于一种误解。举重训练并不会导致孩子的身高发育受阻。迄今为止，没有文献能够证明大重量抗阻力训练会导致人体发育迟缓或使身高变矮。相反，适量的举重训练能够刺激身体发育，促进骨骼生长。

那么，为什么我们看到的举重运动员大多身材较矮呢？其实，这是因为举重运动的特殊需求。在举重运动中，为了在同一体重级别中拥有更大的力量优势，教练在选拔运动员时，往往会倾向于选择身材偏矮、重心较低的运动员。这并不是举重训练导致他们变矮，而是他们的身体条件使他们更适合举重这项运动。

人体的身高受到多种因素的影响，包括遗传、内分泌、营养代谢、心理、睡眠以及运动等。举重训练只是其中的一部分，而科学的训练方式甚至可以促进身高的发育。上海仁爱医院骨科副主任医师吴文革指出，人体的生长速度取决于骨细胞分裂生长的速度，而这一过程并不受举重训练的影响。

事实上，《中国居民营养与慢性状况报告（2020年）》显示，我国18岁至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米。这说明，除了遗传因素外，营养、运动、睡眠等因素也对身高有着重要影响。

家长不必过于担心孩子因举重训练而长不高。相反，应该鼓励孩子养成良好的运动习惯，包括适当的举重训练。也要注意孩子的饮食营养搭配、保证充足的睡眠时间以及保持愉快的心情。一些运动如打篮球等跳跃性的动作也很适合孩子长身高。

正确的引导和科学的训练方式才是帮助孩子长高的关键。家长们应该放下心中的疑虑，让孩子在阳光下一展身手，追寻他们的运动梦想。