引产后乳房有硬块怎么办

小产对于女性身体的伤害甚于正常分娩，因此流产后的调养尤为重要。女性必须充分重视，精心养护，以确保身体尽快恢复。

术后要保证充足的休息和营养。术后两到三天内，女性应卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动。在饮食方面，应多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。要避免喝冷饮、避免着凉、尽量不要盆浴等，以保养身体。

保持身心放松也是非常重要的。虽然流产会给女性带来一定的伤害，但只要做好保养和调理工作，影响就会微乎其微。女性在流产后要保持心情放松，避免紧张、焦虑。建议女性在流产后休息调养约21—30天，以让身体得到充分的恢复。

流产后的子宫和乳腺都需要精心呵护。突如其来的流产打破了乳腺继续发展的进程，容易引发乳房的乳腺小叶增生，因此女性应该多吃补血的食物，保持经络的疏通。流产后子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此必须提高警惕，保持私处的清洁卫生。

在饮食方面，流产后女性要注重营养的摄入。要补充热量高、蛋白质、无机盐、维生素丰富的食物，尤其要补充含铁量较高、水分充足的物品。建议女性多吃营养比较丰富、易于消化和吸收的食物，如鱼类、蛋类、动物肝脏、肉类以及新鲜水果蔬菜等。主食可以选择流食或者半流食，如牛奶、面条、米饭、包子等。

在调理过程中，女性需要注意一些细节。术后前几天，宜多喝粥、汤菜等，如鸡汤、排骨汤等，并多补充水分，避免辛辣等刺激性强的食物。人工流产后1,5天内，需补充优质蛋白，可多吃肉类制品、蛋类、鱼类、动物肝脏、奶类和豆类制品等。随着汗液的流失，维生素损失较多，因此女性应多吃新鲜水果和蔬菜以补充维生素。保持正常合理的饮食，适当限制脂肪的摄入，对重口味食品如酒、醋、过于辛辣的辣椒以及寒性较高的螃蟹、田螺等要忌口。

小产后的女性要注重调养，从休息、饮食、身心等方面全面保养，以恢复身体健康。