经络-心经如何养生这几个穴位要特别注意

手少阴心经：心脏气血的守护者

午时（11时至13时），是手少阴心经运行的时辰。作为调理心脏气血、改善心脏功能的“第一要道”，心经是我们身体中的一条重要经脉。了解它的循行路线及其上的穴位，对于我们身体的健康至关重要。

手少阴心经起于心中，出属心系，下行经过横隔，联络小肠。其支脉向上夹食道而行，连于目系。而直行经脉则从心系上行至肺部，再向外下至腋窝部。沿着上臂内侧后缘，行至肘窝；再顺着前臂内侧后缘，直至掌后豌豆骨部，进入掌内，终止于小指之内。

心经的主治范围广泛，包括咽干、渴欲饮水、胁痛、手臂内侧疼痛、掌中热痛、心痛、心悸、失眠、神志失常等。这些表现都是心脏功能出现问题的信号，需要我们关注并调理心经。

在这条经脉上，有几个重要的穴位值得我们特别关注。

首先是极泉穴，位于腋窝的顶点腋动胳膊动处。这个穴位能够醒脑开窍，对于治疗中风后遗症、上肢麻木、半身不遂等症状有奇效。平时经常按摩此穴，还可以缓解情绪紧张、口干、心烦等心火过旺的症状。

少海穴是另一个重要的穴位，位于肘横纹内侧一头肘尖里面一点。这个穴位是心经的合穴，具有水火相济、心肾相交的作用。对于心痛、健忘、失眠、狂躁、手发颤、胳膊挛痛等症状，刺激此穴能够有所缓解。

通里穴是手少阴心经的络穴，特殊作用在于治疗中风失语症。在临床上，常将此穴与廉泉穴等配合使用，疗效甚佳。

神门穴是心神出入之门户，相当于一个调节心神的“按钮”。对于神经衰弱、失眠、健忘、受惊、烦躁不安等问题，此穴为首选。心血管的问题如高血压、心绞痛、冠心病也可以找它帮忙。

少府穴位于握拳时小指尖所指的地方。按摩此穴可以解决消化问题如胃脘痛、食欲不振和消化不良等。同时它也有助于心脏的健康。手少阴心经及其上的穴位在维护我们的健康中起着至关重要的作用。通过了解这些穴位的功能和作用，我们可以更好地保护自己的心脏健康并促进整体的健康与平衡。少府穴：杂毛病的克星

你是否曾受到各种小毛病的困扰，如心里烦闷、胸中胀痛、呼吸不畅、手掌灼热、中指僵硬以及私密处的痒痛等？其实，这些问题或许可以通过少府穴的穴位按摩找到解决之道。这个神奇的穴位仿佛一位守护者，专门应对这些杂毛病。

少府穴位于手掌中心，是手少阴心经的重要穴位之一。此穴功能广泛，能够调和气血，疏通经络，对于多种常见的小毛病都有显著的缓解效果。当你感到不适时，只需轻轻揉按这个穴位，便能感受到一股暖流涌向全身，仿佛病痛得到了舒缓。

午时是气血流经心经的时候，这个时候对于少府穴的调养效果最佳。每天午休前，抽出几分钟的时间，对少府穴进行按摩，每次按摩3到5分钟，每天两次。揉按之后，再美美地睡上一觉，效果更佳。这不仅仅是一种身体上的放松，更是一种心灵的滋养。

想象一下，当你因为工作繁忙而感到心情烦闷时，轻轻揉按少府穴，那股暖流不仅能够舒缓你的情绪，还能让你的心灵重新回归宁静。又或者当你因为工作压力大而感到胸中胀痛时，少府穴就像是你的私人医生，随时为你提供贴心的关怀。

记住这个神奇的穴位——少府穴。当你遇到任何小毛病时，不妨试试按摩这个穴位。它虽然只是一个小小的穴位，但却可能为你带来意想不到的健康惊喜。让少府穴成为你的私人健康顾问，守护你的身心健康吧！