脸上开始长痘怎么办

眉形痘

胸闷、心率不齐、心悸等症状容易反映在眉间长痘。对此，作息规律、清淡饮食、戒酒、避免剧烈运动是预防的关键。只有生活节奏稳定，身体内部环境才能平衡，避免眉形区域的痘痘产生。

额头痘

当情绪压力较大，生活作息不规律时，我们的肝区容易积累过多毒素，导致额头长痘。对此，建议多喝水，保持充足睡眠，早睡早起。适当进行减压活动，让身心得到放松，有助于减少额头痘痘的出现。

下巴痘

体内激素分泌旺盛，特别是姨妈前后，容易导致下巴长痘。建议姨妈期间注意保暖，少吃冰冷刺激食物，以缓解下巴痘痘的问题。

唇周痘

吃了太多辛辣刺激的食物、便秘或肠热以及使用的牙膏含氟过多都可能导致唇周痘。对此，饮食要调整，多吃高纤维蔬菜，配合腹部按摩排出宿便。注意选择适合自己口腔状况的牙膏，避免过度刺激唇周区域。

太阳穴痘

胆囊负担过重、吃了太多垃圾食品以及油脂过多都会导致太阳穴长痘。建议多喝苦瓜汁、黄瓜汁等清热的饮品，少吃油腻燥热食物，以缓解太阳穴痘痘的问题。

发际线痘

角质层过厚、卸妆不彻底可能导致发际线长痘。建议认真卸妆，注意日常清洁，早晚洁面，并半个月去一次角质，以保持皮肤清爽。

脸颊痘

肺部炎症反应可能导致脸颊长痘。如果喉咙干燥、痰多，需留意肺部健康。建议注意保养呼吸道，禁食易敏食物，如芒果等。对于敏感肌肤的朋友来说，选择合适的护肤品也是非常重要的。在长痘期间我们应该注意护肤措施如下：

适度清洁：痘痘肌最需要注意的两点就是适度清洁和温和保养。频繁洗脸会打破皮肤表层的平衡导致长痘加重。每天最多两次洗脸使用水温在30\~40度的水以及温和的氨基酸洗面奶；补水保湿：清爽型的水乳是关键。调节好肌肤的水油平衡可以使肌肤呼吸更顺畅避免痘痘恶化；注意防晒：紫外线会加重痘痘的情况所以痘痘肌需要注意防晒但不宜用防晒霜可以选择打伞戴帽子等物理防晒方式避免闷痘。对于长痘痘的人来说有些食物应该避免摄入如：油腻食物、辛辣食物、咖啡和酒、高糖食物以及冷冻食物等这些食品都可能刺激痘痘生长或者加重痘痘情况。同时一些易发食物如海鲜类以及容易上火的水果也应该避免食用。总的来说长痘很大程度上是身体内部状况的反应改善生活习惯和饮食习惯是关键同时也要选择合适自己的护肤方式以及避免一些不良的生活习惯如过度熬夜等帮助我们更好的维护肌肤健康。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]